๘๔. ก้าวเล็กๆ ในหัวใจ

posted on 02 Nov 2008 16:03 by raynartz in Poem-of-Mind

               ด้วยสองเท้าก้าวพร้อมถนอมสติ
               สมาธิแน่วมั่นไม่หวั่นไหว
               ค่อยย่างเท่าก้าวลงมุ่งตรงไพร
               พร้อมเปิดใจใสสะอาดปราศธุลี

               "...เพื่อปล่อยวางทางโลกที่โศกสลด
               เพื่อมุ่งปลดเปลื้องทุกข์พบสุขี
               เพื่ออาบเอิบอิ่มใจในความดี
               เพื่อจะมีความงามตามตัวตน..."

               พอผ่านทางพลางยลต้นไม้ใหญ่
               ต้องลมไหว ใบรัว ปลิดขั้วหล่น
               "ผลัด" เพื่อ "ผลิ" เกิดเปลี่ยนหมุนเวียนวน
               ละ "ร้อนรน" จนพบ "สงบ" ชัด

               แสงแดดทอดลอดเงาไม้คล้ายส่งยิ้ม
               ให้เราลิ้มรสหวามความสงัด
               และผ่อนคลายความตึงที่รึ้งรัด
               คลายกำหนัดในจิตที่ติดมา

               ด้วยสองเท้าก้าวย่างอย่างสงบ
               จึงได้พบสัจธรรมเลอล้ำค่า
               ณ สองข้างทางแถวแนววนา
               เกิดปัญญาประภาพรรณอันแท้จริง

               ...

...

กลอนบทนี้ เขียนไว้เมื่อสัก ๕ ปีที่แล้ว
คราวนั้นพาสมาชิก ชมรมศาสนาและวัฒนธรรมไทย ต.อ.
เข้าร่วมกิจกรรม "อนุสาวรีย์แห่งความดีงามของแม่"
ณ "เสถียรธรรมสถาน" ซอยวัชรพล รามอินทรา ๔๕

ใครที่เคยเข้าร่วมกิจกรรมของเสถียรธรรมสถาน
หรือแม้เพียงแค่ได้ไปเยี่ยมชนสถานที่แห่งนั้น
คงทราบถึงบรรยากาศอันร่มรื่น และสงบสุขเป็นอย่างดี
และคงแปลกใจ ที่ท่ามกลางความวุ่นวายของสังคมเมือง
ซึ่งทุกชีวิตต้องดิ้นรนไขว่คว้า แก่งแย่งความก้าวหน้า
ยังมีสถานที่เล็กๆ แห่งหนึ่ง อุดมด้วยความชอุ่มงาม
สมบูรณ์พร้อมในความผ่อนคลาย แอบแฝงอยู่ภายใน
คอยปลอบโยนจิตใจที่อ่อนล้าของคนเมือง ให้กลับฟื้นคืนกำลัง

...

... 

ท่ามกลางสังคมสมัยใหม่ ทุกชีวิตต้องแก่งแย่งแข่งขัน
เพื่อไขว่คว้าเอาความสำเร็จมาเป็นของตน - เพียงผู้เดียว
ชีวิตที่เคยแบ่งปันเผื่อแผ่ ความรู้สึกเอื้อเฟื้อค่อยๆ เลือนหายไป
ทุกกิจกรรมที่ทำ หวังเพียงประโยชน์สำหรับตนเป็นที่ตั้ง
เรารักตนเองอย่างเปี่ยมล้น แต่ไม่เคยแบ่งปันความรักนั้นแก่ใคร
หรือหากจะแบ่งปัน ก็เพื่อที่จะได้ความรักจากอีกฝ่ายมาทดแทน
เมื่อเป็นเช่นนี้ แม้คนในสังคมจะแออัดกันอยู่หลายร้อยล้าน
แต่ในความรู้สึกแล้ว หลายคนกลับเดียวดายภายในใจของตนเอง

ความเดียวดายนี้เอง ที่ผลักดันให้จิตใจของคนแตกแยกเป็นสองทาง
ทางหนึ่ง คือ เดินเข้าหาหนทางปลดเปลื้องจากความรู้สึกอันเป็นทุกข์
และอีกทาง คือ ดันทุรังอยู่บนกองทุกข์ ให้ยิ่งทับโถมเข้าสู่จิตใจ
อนาคตของเรา จึงอยู่ที่การตัดสินใจเลือกเดินบนทางหนึ่งทางใดนั้น

ความรู้สึกเร่าร้อนกระหายอยาก ย่อมทำให้จิตใจของเราร้อนรน
เพราะไม่สามารถตอบสนองความสุขปลอมๆ ได้ตามที่หวัง
ยิ่งคิดหวังจะเอาชนะมากเพียงไร ใจก็จะยิ่งพ่ายแพ้มากเพียงนั้น
หากเราตามความรู้สึกของเราไม่ทัน ใจของเราจะยิ่งร้าวระทม
การจะผ่อนคลายความรู้สึกนั้นได้ ก็ด้วยการฝึกจิตใจของเรา
ให้ใจได้รู้จักปล่อยวาง กลับมาอยู่กับธรรมชาติอันสงบภายใน
ความสุขที่แท้ ไม่ได้อยู่ที่การแข่งขันเพื่อจะยืนอยู่เหนือใคร
หากแต่อยู่ที่การน้อมกายและใจ เพื่อช่วยเหลือแบ่งปันแก่ผู้อื่น
ดึงความอ่อนโยนในจิตใจ ที่เราหลงลืมไปให้กลับคืนมาอีกครั้ง

...

ถ้ามีโอกาส ก็ลองเถอะ - แม้เพียงสักครั้งในชีวิต
ปล่อยวางความคิดเร่งร้อนที่รึงรัดหัวใจออกไปเสียบ้าง
น้อมกายไปสู่ที่สงัด และน้อมใจเข้าหาความสงบ
ให้ใจที่ห่างเหิน ได้กลับคืนสู่อ้อมกอดของธรรมชาติอีกสักครั้ง
หายใจเข้าอย่างอ่อนโยน หายใจออกอย่างผ่อนคลาย
ทำจิตใจให้สบาย แล้วค่อยๆ ย่างเท้าไปด้วยอารมณ์สงบเย็น

สัมผัสความรู้สึกโล่งโปร่งสบาย ที่แฝงมากับสายลมแผ่วเบา
ความร่มรื่นของเงาไม้ ที่ช่วยบดบังแสงแดดอันร้อนแรง
เสมือนว่าจะป้องกันความร้อนไม่ให้ซ้ำเติมเข้าไปในจิตใจ
ทุกๆ ก้าวบนพื้นดินและผืนหญ้า จะช่วยเตือนให้ตระหนักรู้
ว่าทุกขณะที่ชีวิตดำเนินอยู่นี้ มีคุณค่า มีความสุขมากเพียงไร
ระลึกรู้ถึงธรรมชาติของจิตใจ แล้วค่อยๆ ดึงมันกลับคืนมา
ขอเพียงแต่ใจเต็มเปี่ยมด้วยความรู้ตัวทั่วพร้อม มีสติสมบูรณ์
ความสุขอันละมุนละไม ก็อยู่ไม่ไกลจากจิตใจของเราเลย

"...ธรรมชาติของจิตใจ คือ ความผ่อนคลายและช่วยเหลือเกื้อกูล
หากเราดึงธรรมชาติของจิตใจกลับคืนมาได้ เราก็จะมีความสุข..."

...

...

...

เมื่อใจของเรามีความสุขแล้ว อย่าลืมเผื่อแผ่ความสุขนั้นแก่ผู้อื่นด้วย 

ขอบคุณสำหรับทุก comment ครับ

Comment

Comment:

Tweet

clsUqJ <a href="http://nbmwamrdqzdj.com/">nbmwamrdqzdj</a>, [url=http://oelqrxhwlpek.com/]oelqrxhwlpek[/url], [link=http://yrdtvhvzuctx.com/]yrdtvhvzuctx[/link], http://sxkbndkcnfkx.com/

#13 By ZagjeLvpFidRXBnDd (213.208.139.2) on 2010-06-11 23:46

มาเป็นกำลังใจให้อาร์ทเขียนบทความดีๆอีกนะ ^^

#12 By DufgonG (202.28.180.220) on 2008-11-08 22:21

ตอนประถม ครูเปิดเพลงนี้ให้ทำสมาธิ
แต่ไม่มีใครเข้าใจหรอก ร้องตามกันเสียงดังเชียว
ถึงตอนนี้ เข้าใจมากขึ้น..
แต่ก็ยังไม่เข้าใจอะไรอีกเยอะ
...ต้องเรียนรู้กันต่อไป

เมื่อจิตสงบ โลกก็สงบ big smile
open-mounthed smile open-mounthed smile open-mounthed smile

#10 By on 2008-11-06 11:06

^^

เปิดมาได้ยิน ...
"ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก .."

แล้วต้องแอบอมยิ้มเลยค่ะ
เคยฟังเพลงนี้ตอนเข้าค่ายหมอน้อยอาสา
ฟังอยู่หลายรอบเลย

ทุกๆวันนี้ แค่สภาพแวดล้อมรอบๆตัวเราก็ทำให้จิตใจไม่ค่อยเป็นปกติสักเท่าไหร่แล้ว ถ้าหาเวลา ลองนั่งสมาธิซัก 5 นาที น่าจะช่วยให้ใจสงบได้บ้าง ^^
อยากลองหาโอกาสไปเยี่ยมนี่นั่นดูบ้าง big smile

อ่านแล้วรู้สึกดีจริงๆค่ะ ^^ confused smile

#9 By LMLP on 2008-11-05 18:10

big smile open-mounthed smile confused smile

ขอบคุณที่แบ่งปันความสุขมาให้
รู้สึกดีใจแทนคนไข้ของคุณหมอทุกคนจัง
ที่เขาจะได้รับกระแสแห่งความสุขนั้นด้วย

#8 By kaew on 2008-11-05 17:57

ใจ สงบ งาม big smile

#7 By ทิว แอด ไฟน์ on 2008-11-04 22:09

ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ดังดอกไม้บาน

ภูผาใหญ่กว้าง ดังสายน้ำฉ่ำเย็น ดังนภากาศ อันบางเบา

..............

จริงครับ รู้อะไรก็ไม่ยากเท่ารู้ใจตนเอง

บังคับอะไร ก็ไม่ยากเท่าบังคับใจตนเอง ไม่ให้เกิดรัก โลภ โกรธ หลง ที่มากัดกร่อนทำลายหัวใจดวงน้อยๆ ของเรา

ถ้าควบคุมใจให้สงบได้ จิตก็คงนิ่งและเป็นสมาธิ ก็จะเป็นจิตที่มีพลัง สามารถสร้างสรรงานต่างๆ หรือทำอะไรต่างๆ ได้มากมาย

แต่ทำยากจัง.........

ป.ล. เป็นกำลังใจในช่วงใกล้สอบครับ สู้สู้........

confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile

#6 By เอกรินทร์ (202.28.181.200) on 2008-11-04 19:37

ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ดังดอกไม้บาน

ภูผาใหญ่กว้าง ดังสายน้ำฉ่ำเย็น ดังนภากาศ อันบางเบา

..............

จริงครับ รู้อะไรก็ไม่ยากเท่ารู้ใจตนเอง

บังคับอะไร ก็ไม่ยากเท่าบังคับใจตนเอง ไม่ให้เกิดรัก โลภ โกรธ หลง ที่มากัดกร่อนทำลายหัวใจดวงน้อยๆ ของเรา

ถ้าควบคุมใจให้สงบได้ จิตก็คงนิ่งและเป็นสมาธิ ก็จะเป็นจิตที่มีพลัง สามารถสร้างสรรงานต่างๆ หรือทำอะไรต่างๆ ได้มากมาย

แต่ทำยากจัง.........

ป.ล. เป็นกำลังใจในช่วงใกล้สอบครับ สู้สู้........

confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile confused smile

#5 By เอกรินทร์ (202.28.181.200) on 2008-11-04 19:36

สะอาด .. สว่าง .. สงบ ..

เข้าก็รู้ .. ออกก็รู้ .. แค่รู้ .. เท่านั้น

big smile

#4 By แรงใจไฟฝัน on 2008-11-02 23:50

ก็พอทำได้นะครับ (หมายถึงวิชาเฉพาะแพทย์ใช่ป่าวครับ ฮะๆ)

พาร์ทเชื่อมโยง ผมว่าปีนี้ไม่ยาก(กว่าที่คิดฮะ)
เค้าแบ่งเป็น 2 บทความ บทความนึงๆเลยเหลือข้อความเน้นประมาณ 10 ข้อไงครับ เลยไม่ยุ่งยากเท่าไหร่

แ่ต่พาร์ทไอคิว ทำไม่ทันไปหลายข้อเลย...เสียดาย

แหะๆ เหนื่อยนะ ผมว่า

#3 By แดนไกล ไลบีเรีย (118.174.119.217) on 2008-11-02 23:24

อือ อ่านแล้วรู้สึกดีนะค่ะbig smile

#2 By PiNN on 2008-11-02 17:10

big smile Hot!

ความสงบอื่นใด เท่ากับความสงบของใจคงไม่มี

#1 By ~ N ~ on 2008-11-02 16:16

Recommend